#YoMeMuevoEnCasa y #YoEntrenoEnCasa son mensajes que acompañan al vídeo de promoción de ejercicio físico lanzado por el Ayuntamiento de Tías a través de sus redes sociales en Facebook, Instagram y Twitter. El vídeo incluye ejercicios de nivel medio y bajo y diferentes circuitos que se pueden practicar en casa.

Las medidas de confinamiento domiciliario debido a la propagación del virus Covid-19 no impiden hacer deporte en casa, una práctica recomendada para mejorar el estado muscular y cardiorrespiratorio, además de la salud ósea y funcional, entre otros beneficios.

La Concejalía de Deportes del Ayuntamiento de Tías, gestionada por Mame Fernández, anima a la población al entrenamiento físico en el domicilio teniendo en cuenta las condiciones de cada persona. Alienta también a los mayores a realizar los ejercicios más sencillos adaptándose a su estado para ganar resistencia, coordinación, fuerza y flexibilidad.

"La actividad física se puede promover a través de acciones en la vida cotidiana y también por medio de ejercicios específicos que recomendamos para sobrellevar mejor la situación actual", declara Mame Fernández.