La Consejería de Sanidad del Gobierno de Canarias, a través de la Dirección General de Salud Pública, activa avisos de riesgo para la salud en distintos municipios del Archipiélago en los que hay previsión de superación de las temperaturas umbral (32 grados de máxima y 24 de mínima, simultáneamente) establecidas en el Plan de Actuaciones Preventivas de los Efectos del Exceso de Temperaturas en la Salud.

Según la Agencia Estatal de Meteorología (Aemet), Lanzarote está en aviso amarillo desde este viernes, con temperaturas que se prevé alcancen los 34 grados centígrados, afectando principalmente a zonas de interior. Mientras que el sábado las temperaturas podrían alcanzar los 36 grados.

La Dirección General de Salud Pública realizado un recordatorio de las medidas que deben adoptar para proteger la salud de los miembros más frágiles de su comunidad.

Como son beber mucha agua o líquidos sin esperar a tener sed, salvo si hay contraindicación médica; evitar las bebidas alcohólicas, café, té o cola y las muy azucaradas; y evitar exponerse al sol a las horas de mayor intensidad de calor (entre las 11 y las 16 horas), haciéndolo preferentemente antes de las 11 o después de las 16 horas.

En las horas de más calor, recomienda colocarse en las zonas más frescas de las viviendas o residencias, o en su caso colocar aparatos de ventilación o aire acondicionado, o en último lugar utilizar paños húmedos frescos o darse una ducha.

Sugiere que se eviten las actividades deportivas, salidas de excursiones o visitas en el exterior en las horas más calurosas y realizar estas actividades a primeras horas del día, a últimas horas de la tarde o por la noche; se deben proteger del sol y beber abundantemente bebidas que repongan líquidos y sales minerales (zumos, bebidas isotónicas, agua, etc.).

Es recomendable hacer comidas ligeras que ayuden a reponer las sales perdidas por el sudor (ensaladas, frutas, verduras, gazpachos o zumos).

Si se tiene que salir al exterior es conveniente procurar estar a la sombra, usar ropa ligera y de color claro, protegiéndose del sol.  Asimismo, pide que se tenga  cuidado con los medicamentos, sobre todo aquellos que deben estar en la nevera para su correcta conservación. Y conservar la cadena de frío de los alimentos.

Asimismo, recomienda que en el caso de presentar alguna sintomatología asociada al calor como cefaleas, mareos, calambres, malestar general, sensación de sofoco por calor fatiga o agotamiento, contactar con el 112.